很多朋友晚上睡觉喜欢开窗,有些朋友喜欢关窗,这到底开窗好还是关窗好呢?很多朋友都有自己的想法,今天我就来跟大家讲解讲解到底是开窗好还是关窗好,一起跟着小编来看吧。
其实睡眠在我们生活中是非常重要的,只有我们晚上睡好觉,白天才有更好的精神去工作,但是我们晚上再睡觉的时候是开窗好还是关窗好呢?其实我们人在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼入250毫升的二氧化碳。大家都知道,我们晚上会呼出一些气体,可能里面就包含着二氧化碳,如果这个时候我们关上门窗睡觉,室内就会不通风,室内的氧气就会逐渐的减少,而二氧化碳就会急剧的增加。特别是屋小人多的房间更是如此。
据统计,我们入睡三个小时以后室内的二氧化碳气体可以增加数倍,与此同时,细菌的数量,尘埃数量以及其他的有毒物质也会成倍的增长,这个物质会随着我们人体的呼吸被吸入体内,严重的威胁了我们的一个健康,对我们的身体也是非常不利的。所以我们晚上睡觉最好不要把窗户全部关严,应该留下换气窗,以保证室内的通风,空气新鲜,这样有利于我们人体的健康。
当然,我们冬天开窗的时候要注意一些,不能使人在睡觉时受冻着凉,最好的办法是留一条小缝,另外还要注意安全的问题,还有风沙的问题,雾霾等问题,特殊情况的天气下,我们不应该开窗户。
说了那么多,其实我们开窗跟开门的一个原理是一样的,我们晚上睡觉要不要开这个门呢?其实我们不要大开,我们可以留一点点小缝,保持这个室内的一个空气流畅,有利于我们人体的一个血液流通,白天精神也会更加的饱满,晚上我们睡眠也会更加的好,所以适当的开一些门和窗,对我们来说是非常好的,可以增加我们的一个含氧量,有利于我们的一个皮肤新陈代谢。
看完分享,我们卧室在睡觉的时候,一定要注意通风透气,这样我们睡眠质量才会更加的好。如果您觉得有用,别忘了转发分享给身边的朋友,你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。