睡眠是生活中最重要的一部分，没有良好的睡眠，我们会感到疲惫不堪。对于压力大的上班族来说，充足的休息尤为重要。现今社会存在一个普遍问题，很多人休息不好，甚至失眠。
除了其他原因，有人说卧室门的开关也会影响睡眠，这种说法是否有根据呢？关上门睡觉有几个好处，特别是第二个好处非常重要。
第一个好处，关上门可以保护隐私。有些家庭可能需要照顾父母，因此选择与父母同住。白天没有太大问题，但晚上需要脱衣睡觉。如果不关上门，家里其他人站在客厅就能看到卧室的情况，这样就没有隐私了。为了避免这种尴尬情况，最好还是关上门睡觉，如果担心空气流通不畅，可以开窗户。
第二个好处，关上门睡觉可以预防一些突发事件。比如家中的天然气泄漏，我们都知道天然气比空气轻，一般会飘散出去。但在室内受限于房顶，在卧室门敞开的情况下，天然气很容易弥散进来。正在沉睡中的人可能会吸入大量天然气而窒息，危及生命。
如果关上门睡觉，即使卧室门没有严密封闭，也能隔绝大部分气体，只能从门缝挤进一点。在一段时间内，天然气浓度不至于过高，这样就能争取到更多的时间。
第三个好处是减少噪音的影响。生活在城市中，噪音无处不在。对于一些睡眠质量较差的人来说，噪音更容易导致入睡困难或睡眠中断，给生活带来很多困扰。尤其是住在高架桥或铁路附近的人，没有良好的睡眠将非常困难。因此，在睡觉时关上门非常必要，一旦关闭门，会起到一定的隔音效果，屋内也会更加安静。
最后一个好处是，关上门睡觉屋内会更温暖。卧室门隔绝了外界空气，起到保暖作用，特别是在寒冷的冬夜，外面的寒风能通过窗户吹进来，很快就会降低客厅的温度。如果卧室门敞开，我们可能会感觉冷。睡觉时关上门，可以让卧室更暖和。即使是夏天，关上门也能防止蚊虫进入卧室，并间接提高空调效果。
经过这么多关上门睡觉的好处，我们应该可以得出结论了。如果担心关上门后空气不流通，可以打开窗户留一个小缝隙，这样适量的新鲜空气就可以进入，保持室内外空气流通而不会感到冷。这对于提高睡眠质量具有积极意义。